PILATES Workouts at Home

A Pilates olyan gyakorlatok egy formája, amelyek elsősorban a mag erősítésére összpontosítanak. A mag ereje mellett a test többi része, amely segíti az erősítést, a lábak, a comb felső része és a fenék. A teljes test pilates gyakorlatok hatással vannak a különböző izomcsoportokra, a hát alsó, a has, a csípő és a kismedencei izmokra.

Csakúgy, mint a jóga, a pilatesnek is számos előnye van. A pilates energiát ad, javítja egyensúlyát és rugalmasságát, nyújtja és erősíti az izmokat, segít a fogyásban, az erőnlétben, a pilates segít a pihenésben, a jobb alvásban is.

A rossz testtartás hátfájást, nyaki fájdalmat és más izomproblémákat okozhat. A pilates segíthet erősíteni ezeket az izmokat és megszabadulni a rossz testtartástól.

A pilates segít a rugalmasság javításában is. A pilates használatával karcsúbb és rugalmasabb lesz. A nagyobb rugalmasság megakadályozhatja a sérülések kockázatát.

Mindenki tud pilateset csinálni. Ez a legjobb pilates edzésalkalmazás olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek kezdőnek és profinak egyaránt alkalmasak. Megtalálhatja a szintjének megfelelő legjobb gyakorlatokat. Testreszabhatja saját edzéseit, és megtervezheti a napi pilates rutinját.

Miközben nyújtja és erősíti az izmait, kalóriát is éget. A Pilates segít a fogyásban. Nyomon követheti az elégetett kalóriákat és láthatja a haladást. 30 napos pilates edzésprogrammal bőrösebb és rugalmasabb lesz.

Nincs szükség felszerelésre, pilates-t végezhet a testsúlyának felhasználásával. Nem kell edzőterembe járni, online pilateset csinálni, ezeket az egyszerű és hatékony pilates gyakorlatokat otthon, a munkahelyen, bárhol megteheti.

A Pilates több energiát kínál egész nap. A Pilates segít a stresszhormonok metabolizálásában az izmok ellazulásában. A koncentrált légzés növelheti a test keringését és energiát ad. Ez a pilates edzésalkalmazás légzési gyakorlatokat is tartalmaz.

Minden gyakorlatot profi edző tervez. Videó utasításokkal egy edző eligazítja Önt anélkül, hogy edzőterembe járna.

Szánjon napi néhány percet arra, hogy önmagára, testére, agyára koncentráljon. Végezze el ezeket a könnyű, gyors és hatékony pilates gyakorlatokat, hogy megerősödjön. MOST próbálja ki a Nexoft Mobile „Pilates Exercises-Pilates at Home” alkalmazását INGYEN!